ハウス食品の置き換えJ-ダイエット 体験１週間後のダイエット結果レビュー口コミ

J-ダイエット体験　１週間目の結果を口コミレビューしま～す。

ダイエットしているんだって苦痛もなく、あっという間に１週間がたちました。

体も軽く、腰まわり？お腹まわり？がスッキリした感じがします。


Ｊ－ダイエットって申し込むときＢＭＩを測定してくれるのですが

※　ＢＭＩって肥満の測定値です。


Ｊ－ダイエットを始める前は　　ＢＭＩ（kg/m2）　２５．７４

これって肥満の領域です（涙）


１週間後、わくわくしながら測定してみました。


ＢＭＩ（kg/m2）　２４．１２


マイナス　１．６２　！！！！



ＢＭＩの標準は　１８．５～２５未満　

見事、標準です！♪



もう少し詳しく書くと　

ＢＭＩ（kg/m2）　とは体格指数のひとつで世界保健機構（WHO）や日本肥満学会が定める肥満の測定基準

BMI　２５以上が肥満　１８．５未満がやせ（低体重）

１８．５～２５未満が標準（普通体重）

２２　がもっとも疾病にかかりにくいとされているものなんです。


なんでこんなに減ったんだろ？

Ｊ－ダイエットに書いてあることをただ実行しただけ。

２食置き換えて、１食はいつもどおりでストレス無し。


特に意識して食事の量も減らしたわけじゃないし・・・・

でも、不規則な食生活はなくなくなったかな？


それがよかったのかな？


置き換えが２食なので、なんか自然に朝・昼・晩って食事するのが習慣になって。

１食は好きなもの食べれるので、ストレスもない。

食べすぎたから１食抜こうとか無理して、あとでドカ食いなんてことも起こらなかったし。

食生活が自然な形で改善されていってるようで、それも嬉しい。

２週間コースを頼んだのであと１週間。


セットについていたレシピブックで料理にも挑戦してみようかな。


公式サイト＞＞＞Ｊ─ダイエット


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タグ：j-ダイエット 置換えダイエット ハウス食品 2食